55回目のゴルフ（吉見ゴルフ場）

５５回目のゴルフは、埼玉県の吉見ゴルフ場にて

梅雨の合間の貴重な良い天気の日



しばらく絶好調だったドライバーが最近不調で、
今回も心配だったが、やはり・・・

パターもいまいち

その他、アイアン、ＦＷ、アプローチは大きな問題無し

でも、最初のドライバーの乱れから始まって、
林の中から脱出するのに木に何度も当たることが多くて、
それがスコアが伸びなかった大きな原因

それ程酷いスコアではなかったが、いまいちパッとしない感じ・・・

みっきぃパパ

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コレステロール

20代の若い頃からずっと、
悪玉コレステロール＆総コレステロールの数値が高いみっきぃパパ

数年前から体重の管理には気を付ける様になって、
数年前のピーク時より15kg程体重は軽くなって、
ウエストも16cmは細くなっていたりする♪

そのおかげで、やはり数値の高かった中性脂肪は完全に基準値内に

問題はLDL-C（悪玉コレステロール）。
LDLコレステロールの値はピーク時よりは低くなったものの、
どうしても標準値内には入ってくれない。

2016年2月に受けた定期健康診断では、
悪玉コレステロールの値は206

基準値は「70～139」と言われているので、かなり高い

これは住宅ローンの借り換えや生命保険の契約時には、
マイナス材料になってしまう・・・

そんなわけで、数年前からのダイエットに加え、
7月1日の再血液検査までの約2週間、
「質」を重視して、食生活、運動など出来るだけの努力をして、
再血液検査に臨んだのでした。

その結果、悪玉コレステロールの値は、206が157に
僅か2週間でかなりの成果だとは思うが、
でもまだ139には届かない

もう少し頑張ってみるかな

みっきぃパパ

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スーパー銭湯でざるそば

蒸し暑い７月中旬の日曜日、
みっきぃママと娘は都内のコンサートへ

その間、みっきぃパパは、最近滅多に行かないゴルフの練習場へ



で、練習後はスーパー銭湯



どうもこの日の露天風呂はお湯の色が赤いと思ったら、
「マンゴー風呂」だったらしい・・・

で、ランチはスーパー銭湯の食堂で「ざるそば」（５７０円）



いつもはここでは山盛りもやしの乗ったラーメンにするのだが、
夕食のラーメンが決定していたので、
ランチは控えめにヘルシーに・・・



そばそのものも美味だが、そば湯も付いてて、
わさびも生わさびだし、大根おろしとそばとの相性も良くて、
大満足

そして駅で待ち合わせ。

娘は寝起きでノリが悪いらしい・・・



で、寝起きでラーメン屋へ



半ライスでカレーを食べているらしい



みっきぃパパは豚骨塩ラーメンに替玉１つ♪



ダイエット中でも、たまには豚骨ラーメンも良いものですな♪

みっきぃパパ

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庭でクワガタ発見！！

我が家の庭でクワガタ発見！！

野生のクワガタを発見したのは、
７年前にみっきぃママの実家で見て以来だが、
今度はなんと我が家の庭のレモンの木の下に・・・



急いで娘を呼んだが、大喜び



かわいそうなので、触らずにそのままにしてあげました♪



クワガタ、しばらくここに佇んでいたが、
暫くして見に行ったらもういなかったとさ

みっきぃパパ

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館山旅行－2016年7月(10) 「道の駅ちくら・潮風王国」で最後の磯遊び

みっきぃ１０歳の誕生日記念旅行、２日目。

最後に寄ったのは、「道の駅ちくら・潮風王国」



娘、ソフトクリームをゲットしたらしい・・・



そして旅行最後の磯遊び



でもあまりべとべとになるのも嫌なので、
海水に浸かるのは足だけという約束で



勿論みっきぃは入水禁止



娘のここでのメインイベントは「やどかり探し」。

やどかりを見つけたら手のひらに乗せて、歩くのを眺めるという・・・



昆虫もそうだが、こういう海の生物というのは、
子供の頃は平気で触れたりしたが、大人になるとどうも素手で触るのが・・・。

１４時に帰路へ



途中アクアラインで渋滞にはまったりしたが、首都高も順調に流れ、
１８時前には埼玉の自宅へ辿り着いたとさ♪



おわり

みっきぃパパ

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館山旅行－2016年7月(9) 野島崎灯台でのランチ

「野島崎灯台」を見学した後は、ワンコ入店可の食堂でランチ



冷房も効いてて、快適



娘は即決で「ラーメン」（６００円）を選択



大人用ラーメンだが、娘ほとんど一人で食べる



かなり旨かったらしい

そしてみっきぃパパとみっきぃママは同じもので、
刺身と「さんが焼き」の定食（１４００円）



豪華らしい



「さんが焼き」とは、「なめろう（魚のたたき）」を葉で包んで、
味噌味にして焼いたもの。



刺身は「カンパチ」、「イカ」、「マグロ」、「アジ」の４点盛り。



どれも新鮮で激うま

みっきぃも味見



ひじきも美味で・・・、



味噌汁も美味♪



これは味的にもボリューム的にも価格的にも大満足



食べ終わったら、もう寝ているらしい・・・



つづく

みっきぃパパ

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館山旅行－2016年7月(8) 野島崎灯台

みっきぃ１０歳の誕生日記念の館山旅行２日目。

ワンコ宿「しぶごえ館山」を後にして、向かったのは「野島崎灯台」

ところで、宿を出てすぐ、車の中で娘がいきなり号泣
何かと思ったら、海と離れるのが寂しくなったらしい

そして千葉県房総半島の最南端に位置する「野島崎灯台」に到着



ここには無料駐車場も有って、灯台をぐるっと囲う様に遊歩道が整備されている♪



灯台は登ることもできて、大人２００円。



みっきぃは入れないので、パパと娘とで登ることに

元気よく階段を登る娘。



最後はこんな感じになってて、登れても降りられるかが心配だったが、
娘、ちゃんと自力で降りることができました



灯台からの風景はこんな



絶景でございます



真っ青な海と真っ青な空、そして適度に広がる薄い雲



灯台見学の後は、遊歩道を一周♪



どの角度を見てもキレイ



つづく

みっきぃパパ

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館山旅行－2016年7月(7) 朝食

「しぶごえ館山」は朝食も美味



豪華和食料理



特にこのアジの開きで思わずご飯が進んで、ご飯と味噌汁をおかわり♪



やはり朝は焼き魚ですな



イカも新鮮で美味



毎回同じメニューではあるが、「しらすの鍋」は飽きることなく、
毎回の楽しみ♪



他ではなかなか食べられないので。



みっきぃには「海鮮雑炊－南房総の幸－」



また娘がみっきぃにあげております



朝食後は部屋に戻り、またまた磯遊び



晴れた海はやはりキレイ



富士山はまた雲を被って見えなくなったらしい・・・



で、娘、なんとすばしっこい小魚を網で捕まえる
恐るべし５歳児・・・。



もちろん小魚はすぐに海へ返してあげたとさ

みっきぃはまた海水に・・・



満足らしい・・・



でもやはりシャンプーが必要



部屋を片付けて、チェックアウト

チェックアウト後は皆で記念撮影



つづく

みっきぃパパ

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館山旅行－2016年7月(6) 朝の磯遊び

みっきぃの誕生日７月９日（土）から１泊２日の館山旅行、２日目。

すっかり天気が回復し、館山らしい青空が広がる南国風景が・・・



日なたは暑いが、日陰に入るとひんやりと涼しい♪

これも館山らしい気候



で、朝食前はやはり海へ



朝から娘、磯遊びが楽しみだったらしい♪



海の向こうにうっすらと富士山が・・・



何度もここへ来ているが、
晴れていても霞んでいたりして、なかなか富士山を見ることが出来ないが、
今回はうっすらと♪



ホントにきれいに見える時は、
手前から「海～三浦半島～伊豆半島～富士山」という素晴らしい風景が見られたりします。

娘は恒例の貝殻探し



盛り上がっております♪



そして、フリスビー



久し振りにやってみると、難しいものですな



みっきぃも楽しそうだが・・・、



また自ら入水



そして洗われる・・・。



つづく

みっきぃパパ

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館山旅行－2016年7月(5) ディナー

みっきぃ１０歳記念の家族旅行♪

「しぶごえ館山」での夕食は恒例のコース料理



まずは豪華な前菜
「海老黄身串」、「合鴨味噌焼」、「豚角煮」、「稚鮎甘露煮」、「山葵真丈」



見た目もキレイで、味もなかなか♪
娘は合鴨がお気に入り♪



ドリンクは落花生焼酎「ぼっち」
落花生の香りが上品な焼酎



コースの最後に出て来る「五目御飯」、「里の盛 三品」、「鯵つみれのお吸い物」は、
今回は先にもらう♪



娘は白いご飯じゃなくて、パパと同じ五目御飯を選択
南房総産のコシヒカリを使用しているらしい。



意外にも喜んで食べていたらしい・・・。



造里「勘八」、「真鯛」、「鱸」、「鮃」はいつもながら新鮮



「北総豚紫蘇香味焼」



豚肉が柔らかくて、野菜の甘みもしみて美味



蒸物「鰻饅頭」



これは絶品

焼肴「鯵カボス焼」はこんな感じ。



焼き魚メニューは、いつもに比べ量的には少なかった感じがするが、
いつも多すぎるので、これくらいがかえって丁度良い感じ

味はもちろんＧＯＯＤ

みっきぃにはまた「豚と彩り野菜の重ね蒸し－うぐいす庵添え－」



メニューがこれしかないので・・・



娘からもらっているらしい・・・。



そしてみっきぃに誕生日のケーキのプレゼント



でもこれはワンコには糖分が多過ぎてあげられないので、娘に進呈♪

そしてローソクの火を消す担当は、もちろん娘



で、みっきぃには甘さを控えたケーキのプレゼント



最後はデザート「小倉苺ケーキ」



いつもながら、大満足の夕食でございました



部屋に戻ると、みっきぃぐっすり



みっきぃ１０歳の誕生日の一日が終わったとさ



つづく

みっきぃパパ

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