ダイエット食

約１ヶ月前に再開したダイエット、順調でございます

運動は勿論だが、やはり食生活が重要

というわけで、みっきぃママに頑張ってもらい、栄養が偏り過ぎない様に、
そして筋肉を落とさない為にタンパク質はしっかり摂取するメニュー作り♪

例えば、サラダ、ササミの串焼き、厚揚げのプレートとか・・・、



そば（豚肉入り）、豆腐ともやしのあんかけとか・・・、



豆腐ナゲット（ササミ入り）、キムチ、サラダ、ご飯のプレートと味噌汁など。



会社でのランチはオニギリ一個だけとか・・・。

まだまだダイエット、頑張るらしい

みっきぃパパ

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